１１月２６日（土曜日） １３：００～１５：００
東部文化センター 参加者 １１名
「ほっと一息 サロン」
毎月第４土曜日の午後、歌を歌ったりお話をしたりして楽しい時間を過ごしています。
＊村井さんの指導のもと「口の体操」をしました。《五十音の発声》みんなでア・エ・イ・・・と一緒に声をそろえて発声の練習をしました。
＊みんなで歌お！ 今日は昭和４２年に流行した歌の中からリクエストに合わせて歌った。終りに「３６５日の紙飛行機」も合唱して和やかになった。
＊ちょっと勉強会 「睡眠について」
年齢的なことなのか、よく眠れないとか寝つきが悪く悩んでいると言われる方が多いので村井さんが調べてきてくれました。まず、不眠に効果がある食べ物として
①体力のない人 たまねぎ・レタス・しその葉・ネギ・れんこん・ユリ根
②体力のある人 レタス・キャベツ・セロリ
毎日の入浴も眠りを誘う有力な方法。眠れないのには人それぞれ原因があるが、毎日だと辛いと話す人もあった。
＊話題が変わり「若い時にハマったことありますか？との話題に「韓流ドラマ」の主人公にハマったと告白があると、同じときめきを感じた人もあって話しが弾んだ。恥じらいながらも楽しそうでした。
最後に一人の参加者さんから「病気していたのですが、このサロンを知って参加させてもらって元気をもらえて嬉しい。参加して良かった」と言ってもらった。来月もぜひ、参加したいと話された。始めて参加された方も口を大きく開けて呼吸や発声の練習など出来て良かったと話された。
以上